Жаңа жасөсінді тағамдар соуспен стакандарда
Жаңа жасөсінді тағамдар порциялы стакандарда жұмсақ сүзбе соусымен қосылған. Жеңіл тағамға үстелге түстілік пен шыршаулық қосады.
- Уақыты
- 15 мин
- Порция
- 112 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.21
- Ақуыз
- 5 г
Құрамы
- 1 Carrots≈ $1.50 кг үшін 45 г
- 2 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 50 г
- 3 Bell peppers≈ $6.00 кг үшін 45 г
- 4 Celery stalksҚаптамa 400 г ≈ $2.20 25 г
- 5 Greek yogurtҚаптамa 250 г ≈ $1.80 35 г
- 6 Cream cheeseҚаптамa 140 г ≈ $1.80 15 г
- 7 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 3 г
- 8 Salt 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Жаңа жасөсінді жуып, құрғатыңыз.
Қызылша, қияр, балқар қызыл бұрыш пен селдерейді ұзын тағамдарға кесіңіз.
Кекіртекті ұсақтай кесіңіз.
Грекиялық сүзбе, сүт қыры, кекіртек пен тұзды жұмсақ соусқа араластырыңыз.
Соусты кіші стаканның түбіне қойыңыз.
Жаңа жасөсінді тағамдарды стаканға тік қойып, суытып беріңіз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Cut the vegetables into thin sticks so they don't go soft in the dip and stay crunchy. If they're too thick, they turn soft after 10 minutes.
- Немен алмастыруға болады
- Instead of bell pepper, use sweet red pepper in the same weight. Replace the dill with parsley, but halve the amount, it's slightly bitter.
- Жиі кездесетін қателер
- If the dip is too runny, the sticks turn soggy and lose their shape. Check the consistency 2 minutes after mixing.
- Сақтау және жылыту
- Store in the fridge for no more than 2 days. Stir the sticks with the dip before serving so they don't separate.
- Немен беру
- Serve at kids' parties or as a side to a light cabbage and apple salad.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.