Жаңа жасөсінді тағамдар соуспен стакандарда
Жаңа жасөсінді тағамдар порциялы стакандарда жұмсақ сүзбе соусымен қосылған. Жеңіл тағамға үстелге түстілік пен шыршаулық қосады.
- Уақыты
- 15 мин
- Порция
- 112 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.21
- Ақуыз
- 5 г
Құрамы
- 1 Carrots≈ $1.50 кг үшін 45 г
- 2 Cucumbers≈ $3.67 кг үшін 50 г
- 3 Bell peppers≈ $6.00 кг үшін 45 г
- 4 Celery stalksҚаптамa 400 г ≈ $2.20 25 г
- 5 Greek yogurtҚаптамa 250 г ≈ $1.80 35 г
- 6 Cream cheeseҚаптамa 140 г ≈ $1.80 15 г
- 7 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 3 г
- 8 Salt 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Жаңа жасөсінді жуып, құрғатыңыз.
Қызылша, қияр, балқар қызыл бұрыш пен селдерейді ұзын тағамдарға кесіңіз.
Кекіртекті ұсақтай кесіңіз.
Грекиялық сүзбе, сүт қыры, кекіртек пен тұзды жұмсақ соусқа араластырыңыз.
Соусты кіші стаканның түбіне қойыңыз.
Жаңа жасөсінді тағамдарды стаканға тік қойып, суытып беріңіз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Овощи нарезай тонкими палочками, чтобы они не размякли в соусе и сохранили хруст. Если слишком толстые, станут мягкими через 10 минут.
- Немен алмастыруға болады
- За болгарский перец возьми красный сладкий перец той же массы. Укроп замени на петрушку, но уменьши вдвое — она горьковата.
- Жиі кездесетін қателер
- Если соус слишком жидкий, палочки размокнут и потеряют форму. Проверяй консистенцию через 2 минуты после смешивания.
- Сақтау және жылыту
- Храни в холодильнике не больше 2 дней. Перед подачей перемешай палочки с соусом, чтобы не расслоились.
- Немен беру
- Подавай на детских праздниках или как дополнение к легкому салату из капусты и яблок.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.