Kaassalade in tomaten

Name: Kaassalade in tomaten
Total time: 15 min
Yield: 1 portie
Cuisine: Thuis koken
Ingredients: Hard cheese — 19 g; Peeled shrimp — 225 g; Apples — 35 g; Tomatoes — 135 g; Capers — 2 g; Pine nuts — 6 g; Pepper mix — 35 g; Mayonnaise — 13 g; Ground black pepper — 1 g

Een frisse, hartige vulling van stevige kaas, garnalen en kruiden, verpakt in rijpe tomaten.

Bereidingstijd: 15 min
Portie: 547 kcal
Ingrediënten: ≈ $6.44
Eiwit: 56 g

Rijk aan eiwitten Snel

Ingrediënten

1 Hard cheeseverpakking 200 g ≈ $2.64 19 g
2 Peeled shrimpverpakking 400 g ≈ $8.50 225 g
3 Apples≈ $3.50 per kg 35 g
4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 135 g
5 Capersverpakking 100 g ≈ $3.00 2 g
6 Pine nutsverpakking 50 g ≈ $5.00Niet in elke winkel: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 6 g
7 Pepper mix 35 g
8 Mayonnaise 13 g
9 Ground black pepper 1 g

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

De garnalen schillen en in stukjes snijden
De appel ontkernen, schillen en in blokjes snijden
De kaas rasp op een middelgrote rasp
De tomaten⁴ wassen, de bovenkant afsnijden, het vruchtvlees eruit halen en fijn hakken
Het tomatenvruchtvlees⁴ mengen met de overige ingrediënten
Pijnboompitten, kappertjes, mayonaise en een snufje gemengde peper toevoegen
De tomaten⁴ vullen met de salade, garneren en afkoelen

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Voedingswaarde

Per portie en aandeel van 2000 kcal

Calorieën	547 kcal	27%
Eiwitten	56 g	75%
Vetten	23 g	33%
Koolhydraten	34 g	13%
Per 100 g	116 kcal

Kosten

≈ $6.44per portie

Gemiddelde supermarktprijzen, BLS (U.S. Bureau of Labor Statistics), augustus 2026. Uw winkel kan afwijken: producten worden per verpakking verkocht en elke keten hanteert eigen prijzen.Het duurste item hier is peeled shrimp.