スパイスバナナオムレツ
スパイスとミントの香りが漂う、甘くふわふわのバナナオムレツ。大胆な味わいながら軽やか。
- 所要時間
- 21 分
- 1人分
- 455 kcal
- 材料
- ≈ $0.87
- タンパク質
- 11 g
材料
- 1 Bananas≈ $1.44 / kg 120 g
- 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
- 3 Cinnamon 1 g
- 4 Cloves 30 g
- 5 Soy sauce 6 ml
- 6 Dried lemon zest 12 g
- 7 Fresh mintパック 30 g ≈ $2.20 6 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
- 9 Lemon≈ $4.65 / kg 15 g
- 10 Honey 15 g
灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
フォークでバナナを潰す
卵を加え、滑らかになるまで混ぜる
シナモン、クローブ、レモンの皮を入れる
醤油を注ぎ、好みで蜂蜜を加える
フライパンに油を熱し、中火にする
生地を流し込み、フタをする
フタをしたまま火を通し、そっとひっくり返す
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