Racion

Omelete de Banana Picante

Um omelete de banana doce, fofinho, com toques picantes e aroma de hortelã—ousado, mas leve.

Tempo
21 min
Porção
455 kcal
Ingredientes
≈ $0.87
Proteína
11 g
Omelete de Banana Picante

Ingredientes

1
  1. 1 Bananas≈ $1.44 por kg 120 g
  2. 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
  3. 3 Cinnamon 1 g
  4. 4 Cloves 30 g
  5. 5 Soy sauce 6 ml
  6. 6 Dried lemon zest 12 g
  7. 7 Fresh mintpacote 30 g ≈ $2.20 6 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Lemon≈ $4.65 por kg 15 g
  10. 10 Honey 15 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Amasse o banana1 com um garfo

  2. Adicione o ovo e bata até ficar homogêneo

  3. Acrescente canela, cravinho e raspas de limão

  4. Despeje o molho de soja e adicione mel a gosto

  5. Aqueça uma frigideira antiaderente com óleo

  6. Despeje a massa e tampe com uma tampa

  7. Cozinhe tampado, depois vire com cuidado

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