カボチャデザート三色ご飯
カボチャ、野菜、フルーツを使った甘く香り高いデザート風のご飯。三色ご飯を使用しています。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 471 kcal
- 材料
- ≈ $0.98
- タンパク質
- 4 g
材料
- 1 Pumpkinパック 1 kg ≈ $2.80 115 g
- 2 Long-grain riceパック 800 g ≈ $1.96 30 g
- 3 Brown sugar 6 g
- 4 Ground black pepper 2 g
- 5 Butterパック 180 g ≈ $1.60 6 g
- 6 Apples≈ $3.50 / kg 50 g
- 7 Raisinsパック 200 g ≈ $2.40 30 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
- 9 Sugar 15 g
灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
三色ご飯を洗って、熱湯に15分間浸け置きする
カボチャを大きめの立方体に切る
マルチコーカーの鍋をバターで軽く塗る
カボチャと水切りしたご飯を鍋に入れる
スパイス、砂糖、ピンクペッパーを振りかけ、よく混ぜる
洗ったレーズンと刻んだリンゴを加える
ご飯に対して1.5:1の割合で水を注ぐ
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