Racion

Pudim de Abóbora com Arroz Tricolor

Um pudim doce e aromático de abóbora, com arroz tricolor, vegetais e frutas.

Tempo
40 min
Porção
471 kcal
Ingredientes
≈ $0.98
Proteína
4 g
Pudim de Abóbora com Arroz Tricolor

Ingredientes

1
  1. 1 Pumpkinpacote 1 kg ≈ $2.80 115 g
  2. 2 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.96 30 g
  3. 3 Brown sugar 6 g
  4. 4 Ground black pepper 2 g
  5. 5 Butterpacote 180 g ≈ $1.60 6 g
  6. 6 Apples≈ $3.50 por kg 50 g
  7. 7 Raisinspacote 200 g ≈ $2.40 30 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Sugar 15 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Enxágue o arroz e deixe de molho em água quente por 15 minutos

  2. Corte a abóbora em cubos grandes

  3. Unte a panela da panela elétrica com manteiga

  4. Coloque a abóbora e o arroz escorrido na panela

  5. Espalhe as especiarias, açúcar e uma pitada de pimenta-rosa, mexendo bem

  6. Adicione uvas-passa lavadas e maçã picada

  7. Adicione água na proporção de 1,5:1 em relação ao arroz

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