Racion

Kürbis-Reis-Porridge mit Apfel und Rosinen

Süßer Reisbrei mit Kürbis, Apfel und Rosinen, im Multikocher gekocht.

Zeit
40 Min.
Portion
375 kcal
Zutaten
≈ $0.98
Eiweiß
8 g
Kürbis-Reis-Porridge mit Apfel und Rosinen

Zutaten

1
  1. 1 KürbisPackung 1 kg ≈ $2.80 115 g
  2. 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 40 g
  3. 3 Rohrzucker 6 g
  4. 4 Zimt 1 g
  5. 5 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 6 g
  6. 6 Äpfel≈ $3.50 pro kg 50 g
  7. 7 RosinenPackung 200 g ≈ $2.40 20 g
  8. 8 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.88 100 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Reis waschen und mit heißem Wasser 15 Minuten einweichen, dann das Wasser abgießen.

  2. Den Kürbis1 schälen und in 1 cm große Würfel schneiden, den Apfel in kleine Würfel schneiden, Rosinen7 waschen und mit kochendem Wasser überbrühen.

  3. Die Innenseite des Multikocher-Topfes mit Butter5 ausfetten.

  4. Kürbis1, Reis, Apfel und Rosinen7 hineingeben, mit Zucker und Zimt bestreuen, umrühren.

  5. Milch8 und 100 ml Wasser zugießen, umrühren.

  6. Im Modus «Kasha» 25 Minuten garen, bis der Reis weich ist und die Konsistenz dick wird.

  7. 5 Minuten zugedeckt ruhen lassen und umrühren.

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