パイナップルとチーズを詰めた鶏もも肉
缶詰のパイナップル、チーズとディルを詰めた鶏もも肉を、蜂蜜とマスタードのグレーズで焼く。
- 所要時間
- 1 時 10 分
- 1人分
- 632 kcal
- 材料
- ≈ $1.49
- タンパク質
- 50 g
材料
- 1 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 16 g
- 2 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
- 4 Canned pineappleパック 565 g ≈ $2.50 60 g
- 5 Chicken leg quartersパック 1 kg ≈ $2.50 250 g
- 6 Honey 4 g
- 7 Mustard 2 g
- 8 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オーブンを190 °Cに予熱する。皮を完全には切らずに骨を慎重に抜き、塩をふる。
パイナップルを小さな角切りにし、ディルを刻み、チーズをすりおろす。
チーズ、パイナップル、ディルとサワークリームを混ぜ、ひとつまみの塩を加える。
詰め物を入れ、串やつま楊枝で端を固定する。
蜂蜜とマスタードを混ぜ、鶏もも肉に塗る。皮を上にして焼き皿に並べる。
40–45分焼き、皮がこんがり色づき、刺して肉汁が透明になるまで。
盛り付け前に5分休ませ、串を外す。
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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