バナナとカカオのオートミール

1. 1 Semolinaパック 700 g ≈ $2.20 35 g
2. 2 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 250 ml
3. 3 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 30 ml
4. 4 Sugar 10 g
5. 5 Bananas≈ $1.44 / kg 60 g
6. 6 Cocoa powder 5 g
7. 7 Mixed berries (frozen)パック 300 g ≈ $3.50 30 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 鍋で牛乳を沸騰させる。

2. 細い流れでオートミールを入れながら、絶えずかき混ぜ、弱火で5分間煮てとろみがつくまで加熱する。

3. バナナを皮をむいて小さく切る。

4. バナナをクリーム、砂糖、カカオと一緒にミキサーで滑らかになるまで混ぜる。

5. バナナミックスをオートミールに加え、混ぜ合わせて再び沸騰させ、火を止める。

6. 解凍したベリーを散らして提供する。