Racion

Bananen-Grießbrei

Ein süßer, leichter Grießbrei mit zartem Bananengeschmack und Kakao-Note.

Zeit
20 Min.
Portion
466 kcal
Zutaten
≈ $0.93
Eiweiß
16 g
Bananen-Grießbrei

Zutaten

1
  1. 1 GrießPackung 700 g ≈ $2.20 40 g
  2. 2 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.91 70 ml
  3. 3 Sahne 20 %Packung 500 ml ≈ $3.00 50 ml
  4. 4 Zucker 10 g
  5. 5 Bananen≈ $1.44 pro kg 60 g
  6. 6 Kakaopulver 30 g
  7. 7 Beerenmischung (TK)Packung 300 g ≈ $3.50 30 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Milch2 und Wasser in einem Topf zum Kochen bringen

  2. Grieß1 einrühren und 5 Minuten bei mittlerer Hitze zu einer dicken Masse köcheln lassen

  3. Banane5 schälen und in Stücke schneiden

  4. Banane5 zerdrücken, Sahne3 und Zucker hinzufügen und glatt pürieren

  5. Die Bananenmasse5 unter den Grießbrei1 heben

  6. Alles gut verrühren, nochmals kurz aufkochen lassen und dann den Herd ausschalten

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