燕麦粥配香蕉酱和可可
用牛奶煮的燕麦粥,搭配香蕉泥和可可粉,最后配上新鲜或解冻的浆果一起食用。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 429 kcal
- 材料
- ≈ $0.96
- 蛋白质
- 14 g
材料
- 1 Semolina包装 700 克 约等于 $2.20 35 克
- 2 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 250 毫升
- 3 Cream 20%包装 500 毫升 约等于 $3.00 30 毫升
- 4 Sugar 10 克
- 5 Bananas≈ $1.44 每千克 60 克
- 6 Cocoa powder 5 克
- 7 Mixed berries (frozen)包装 300 克 约等于 $3.50 30 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
在锅中将牛奶烧开。
细细地边搅拌边倒入燕麦粉,用文火煮5分钟,直到粥变稠。
剥皮后将香蕉切成小块。
将香蕉、鲜奶油、糖和可可粉一起用搅拌机打成均匀的泥状。
将香蕉泥倒入粥中,搅拌均匀后再次烧开,然后关火。
最后撒上解冻后的浆果(如草莓、蓝莓等)即可食用。
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