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燕麦粥配香蕉酱和可可

用牛奶煮的燕麦粥,搭配香蕉泥和可可粉,最后配上新鲜或解冻的浆果一起食用。

烹饪时间
20 分钟
份量
429 kcal
材料
≈ $0.96
蛋白质
14 g
燕麦粥配香蕉酱和可可

材料

1
  1. 1 Semolina包装 700 克 约等于 $2.20 35 克
  2. 2 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 250 毫升
  3. 3 Cream 20%包装 500 毫升 约等于 $3.00 30 毫升
  4. 4 Sugar 10 克
  5. 5 Bananas≈ $1.44 每千克 60 克
  6. 6 Cocoa powder 5 克
  7. 7 Mixed berries (frozen)包装 300 克 约等于 $3.50 30 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 在锅中将牛奶烧开。

  2. 细细地边搅拌边倒入燕麦粉,用文火煮5分钟,直到粥变稠。

  3. 剥皮后将香蕉切成小块。

  4. 将香蕉、鲜奶油、糖和可可粉一起用搅拌机打成均匀的泥状。

  5. 将香蕉泥倒入粥中,搅拌均匀后再次烧开,然后关火。

  6. 最后撒上解冻后的浆果(如草莓、蓝莓等)即可食用。

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