Racion

ピンクベアのオートミール

鮮やかなピンク色のオートミールに、オートミール生地で作った花とクマの飾りが付いた可愛らしい一品です。

所要時間
40 分
1人分
503 kcal
材料
≈ $1.47
タンパク質
16 g
ピンクベアのオートミール

材料

1
  1. 1 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 120 g
  2. 2 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 18 ml
  3. 3 Sugar 6 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 / kg 120 g
  5. 5 Kiwi≈ $5.00 / kg 45 g
  6. 6 Beetroot≈ $2.50 / kg 4 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. きゅうりのスライスで花の形を作る

  2. 牛乳でオートミールを煮る。オートミールのフレークと砂糖を加え、とろみが付くまで煮込む

  3. さつまいもを細かくすりおろし、絞って汁を取る

  4. オートミール生地でクマの体を形作る

  5. キウイから袖なしのトップを切り出し、プラチーヌチーズからスカートを作る

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