Racion

Aveia rosa com beterraba e kiwi

Aveia cozida no leite, corada com suco de beterraba, com carinha de ursinho feito de kiwi.

Tempo
20 min
Porção
401 kcal
Ingredientes
≈ $0.90
Proteína
15 g
Aveia rosa com beterraba e kiwi

Ingredientes

1
  1. 1 Rolled oatspacote 400 g ≈ $2.60 60 g
  2. 2 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.88 250 ml
  3. 3 Sugar 6 g
  4. 4 Salt 1 g
  5. 5 Kiwi≈ $5.00 por kg 45 g
  6. 6 Beetroot≈ $2.50 por kg 20 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Rale a beterraba em ralo fino e extraia o suco (cerca de 1 colher de chá).

  2. Aqueça o leite até ferver, acrescente os flocos de aveia, sal e açúcar.

  3. Cozinhe em fogo baixo por 7–8 minutos, mexendo, até engrossar.

  4. Adicione o suco de beterraba e misture até ficar uniformemente rosa.

  5. Sirva a aveia em formato de ursinho na travessa, usando fatias de kiwi5 para fazer orelhas e carinha.

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