ピリッと感じるサラダ
シャキシャキの生野菜、ゆで卵、クルミパンを使った、辛味と食感のバランスが絶妙なサラダ。
- 所要時間
- 15 分
- 1人分
- 298 kcal
- 材料
- ≈ $0.66
- タンパク質
- 9 g
材料
- 1 Hamパック 300 g ≈ $2.91 25 g
- 2 Cucumbers≈ $3.67 / kg 45 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
- 4 Rusksパック 300 g ≈ $2.50 7 g
- 5 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 6 Mayonnaise 25 g
- 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
きゅうりを小さめの立方体に切り、玉ねぎを半月形にスライスし、ハムを細長い棒状に切る
卵をやや固ゆでにし、包丁で細かく刻む
ニンニクを頭ごと潰して細かくすりつぶす
マヨネーズを加え、よく混ぜ合わせる
全ての材料を混ぜ合わせる
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