「新年のカオスサラダ」
明るくフレッシュな野菜、キノコ、イカのサラダ。祝いの席にぴったりです。
- 所要時間
- 15 分
- 1人分
- 282 kcal
- 材料
- ≈ $1.25
- タンパク質
- 11 g
材料
- 1 Hamパック 300 g ≈ $2.91 20 g
- 2 Squid tubesパック 500 g ≈ $8.00 35 g
- 3 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 35 g
- 4 Bell peppers≈ $6.00 / kg 25 g
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 20 g
- 6 Red onion≈ $3.00 / kg 10 g
- 7 Ground black pepper 1 g
- 8 Mayonnaise 30 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
イカを沸騰したお湯で2分茹でて、氷水に移し、皮をむいて水気を拭き取る
ハムとピーマンを薄い千切りにして、ボウルに入れる
キノコを乾いたフライパンで3分炒め、ボウルに入れる
イカとキュウリを薄切りにして、ボウルに入れる
タマネギを薄く千切りにして、ボウルに入れる
マヨネーズと黒こしょうを加えてよく混ぜる
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