Racion

クラブスティックとオリーブの層状サラダ

ジャガイモ、クラブスティック、ピクルス、リンゴ、卵、チーズをマヨネーズで和えたサラダ。オリーブで目、鼻、耳を飾ります。

所要時間
40 分
1人分
450 kcal
材料
≈ $1.74
タンパク質
16 g
クラブスティックとオリーブの層状サラダ

材料

1
  1. 1 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 50 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 / kg 140 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  4. 4 Apples≈ $3.50 / kg 45 g
  5. 5 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 35 g
  6. 6 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 14 g
  7. 7 Mayonnaise 20 g
  8. 8 Black olivesパック 300 g ≈ $2.50 20 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ジャガイモは皮付きのまま20–25分ほど茹でて柔らかくし、卵は10分ほどゆでて固めにする。冷まして皮をむく。

  2. ジャガイモは粗いすりおろしで、卵は小さく刻む。

  3. ピクルスは粗いすりおろしで、軽く水気を切る。

  4. リンゴは粗いすりおろしで、チーズはすりおろし、クラブスティックは小さく刻む。

  5. ジャガイモ、ピクルス、リンゴ、卵、チーズ、クラブスティックをマヨネーズで混ぜ、塩は加えない。

  6. サラダを盛り付け、山形にする。

  7. オリーブを輪切りにして、目、鼻、耳の形に飾る。

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