Racion

ラファエロの前菜

オリーブの中にカニミンチとチーズの詰め物をし、ディルオイルソースを添えた軽食。

所要時間
30 分
1人分
274 kcal
材料
≈ $1.25
タンパク質
6 g
ラファエロの前菜

材料

1
  1. 1 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 40 g
  2. 2 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 5 g
  3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 10 g
  4. 4 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 25 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  6. 6 Mayonnaise 4 g
  7. 7 Sunflower oil 4 ml
  8. 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Olive oil 8 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. チーズを細かくすりおろし、マヨネーズと細かく刻んだニンニクを混ぜ、よく練り合わせる

  2. オリーブにクルミの小片を詰める

  3. オリーブをチーズの混ぜ物で包み、丸める

  4. カニソーセージを細かくすりおろす

  5. 丸めたものをカニの粉に軽く転がし、付着させる

  6. ディルを刻み、トウガラシを加え、オリーブオイルをひたひたに注ぐ

  7. ソースを添えて前菜として提供する

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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