香蕉巧克力酱薄煎饼
快速甜美的香蕉巧克力酱薄煎饼。馅料不需烹饪，几分钟就能组装好早餐。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 629 kcal
- 材料
- ≈ $0.35
- 蛋白质
- 15 g
材料
- 1 Wheat flour 55 克
- 2 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 115 毫升
- 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
- 4 Bananas≈ $1.44 每千克 100 克
- 5 Chocolate hazelnut spread 35 克
- 6 Sunflower oil 5 毫升
- 7 Sugar 6 克
- 8 Salt 1 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡蛋、牛奶、糖、盐、面粉和油一起搅拌成光滑的薄糊状。
中火预热平底锅。
煎两张薄煎饼，每面煎1分钟，直到出现金黄色斑点。
将香蕉切成薄薄的圆片。
在温热的煎饼上涂抹巧克力酱，再铺上香蕉片。
卷成卷饼或折成三角形，立即食用。
小贴士
- 为什么这样做
- Тесто должно быть жидким, чтобы блины получились тонкими и не подгорели. Если густое, добавь 10 мл молока.
- 可替换食材
- Замени сахар 6 г коричневым сахаром или 5 г мёдом. Пасту можно убрать, добавив 10 г какао-порошка в тесто.
- 常见错误
- Блины подгорают, если сковорода слишком горячая. Проверяй цвет: золотистые пятна, а не коричневые.
- 保存与加热
- Храни в холодильнике не более 1 дня. Разогревай в микроволновке 20 секунд, но лучше съесть сразу.
- 搭配建议
- Подавай с чаем или йогуртом. Подходит для быстрого завтрака перед школой или работой.
评论 0
登录 以便发表评论。
还没有评论。