火腿番茄蛋奶酪三明治沙拉
用薄薄的火腿片、番茄片和煮鸡蛋片层层叠放,配以大蒜奶酪调味的沙拉。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 450 kcal
- 材料
- ≈ $1.54
- 蛋白质
- 24 g
材料
- 1 Ham包装 300 克 约等于 $2.85 50 克
- 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 80 克
- 4 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 35 克
- 5 Mayonnaise 20 克
- 6 Garlic≈ $10.00 每千克 3 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡蛋煮熟(10分钟沸水),冷水中冷却,剥壳后切成薄片。
番茄切成薄片,摆放在盘子上。
火腿切成薄片,铺在番茄上,再均匀放上鸡蛋片。
大蒜切碎或捣成泥,奶酪用细磨磨碎,与蛋黄酱和大蒜混合。
将奶酪调味料均匀涂在沙拉上,轻轻拌匀后即可食用。
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