Banánový mléčný koktejl
Hustý mléčný koktejl s banánem a čokoládovým zmrzlinem. Příprava trvá pár minut a hodí se podávat v malých kelímcích.
- Doba vaření
- 5 min
- Porce
- 297 kcal
- Ingredience
- ≈ $0.79
- Bílkovina
- 8 g
Ingredience
- 1 Milk 2.5%balení 930 ml ≈ $0.88 180 ml
- 2 Bananas≈ $1.44 za kg 80 g
- 3 Vanilla ice creambalení 400 g ≈ $4.00 50 g
- 4 Honey 5 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Očistit banán a nakrájet na plátky.
Do mixéru dát banán, zmrzlinu a med.
Přilít studené mléko a rozmixovat 30–40 sekund, dokud nebude hladké a pěněné.
Nalít do kelímků a podávat ihned, dokud je koktejl studený a vzdušný.
Tipy
- Proč takto
- Pour in the milk cold so the ice cream doesn't melt right away and the shake doesn't turn watery. Blend with the lid closed, or splashes will make a mess of the kitchen.
- Náhrady
- Swap the honey for sugar (5 g) or syrup (3 g), but the shake will be less thick. Use yogurt instead of ice cream (50 g) if you have none.
- Časté chyby
- If the shake is lumpy, the banana was cut too large or you blended for less than 30 seconds. It should be a smooth puree with no pieces.
- Skladování a ohřev
- Don't store it, as the ice cream will melt and the texture will suffer. Drink right away or within 1 hour of making it.
- S čím podávat
- Serve at a kids' birthday or as a dessert after lunch with cookies. Adults will like it as a quick snack after a workout.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.