バナナミルクコクテル
バナナとプリンの入った濃厚なミルクコクテル。数分で作れ、小さなグラスに盛り付けて提供するのに最適です。
- 所要時間
- 5 分
- 1人分
- 297 kcal
- 材料
- ≈ $0.79
- タンパク質
- 8 g
材料
- 1 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 180 ml
- 2 Bananas≈ $1.44 / kg 80 g
- 3 Vanilla ice creamパック 400 g ≈ $4.00 50 g
- 4 Honey 5 g
灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
バナナの皮をむき、輪切りにする。
バナナ、プリン、ハチミツをミキサーのボウルに入れる。
冷たい牛乳を注ぎ、30〜40秒ほど混ぜて滑らかな泡立った状態にする。
グラスに分け入れ、冷たくフレッシュなうちに提供する。
コツ
- なぜこうするのか
- Молоко вливают холодным, чтобы мороженое не растаяло сразу и коктейль не стал водянистым. Взбивай при закрытой крышке, иначе брызги испортят кухню.
- 代用できる材料
- Замени мёд сахаром (5 г) или сиропом (3 г), но коктейль станет менее густым. Используй йогурт вместо пломбира (50 г), если мороженого нет.
- よくある失敗
- Если коктейль комковатый, значит, банан нарезан слишком крупно или взбивали меньше 30 секунд. Должно получиться однородное пюре без кусочков.
- 保存と温め直し
- Хранить нельзя — пломбир растает, а консистенция испортится. Пей сразу или через 1 час после приготовления.
- 合わせるもの
- Подавай на детском дне рождения или как десерт после обеда с печеньем. Взрослые оценят его как быстрый перекус после тренировки.
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。