Banaan-melkshake met chocolade-ijs
Een dikke, romige shake met banaan en chocolade-ijs. Klaar in enkele minuten en perfect om in kleine glazen te serveren.
- Bereidingstijd
- 5 min
- Portie
- 297 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $0.79
- Eiwit
- 8 g
Ingrediënten
- 1 Milk 2.5%verpakking 930 ml ≈ $0.88 180 ml
- 2 Bananas≈ $1.44 per kg 80 g
- 3 Vanilla ice creamverpakking 400 g ≈ $4.00 50 g
- 4 Honey 5 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Tips
- Waarom zo
- Pour in the milk cold so the ice cream doesn't melt right away and the shake doesn't turn watery. Blend with the lid closed, or splashes will make a mess of the kitchen.
- Vervangingen
- Swap the honey for sugar (5 g) or syrup (3 g), but the shake will be less thick. Use yogurt instead of ice cream (50 g) if you have none.
- Veelgemaakte fouten
- If the shake is lumpy, the banana was cut too large or you blended for less than 30 seconds. It should be a smooth puree with no pieces.
- Bewaren en opwarmen
- Don't store it, as the ice cream will melt and the texture will suffer. Drink right away or within 1 hour of making it.
- Serveer met
- Serve at a kids' birthday or as a dessert after lunch with cookies. Adults will like it as a quick snack after a workout.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.