Koktajl bananowo-mleczny z lodami
Gęsty koktajl z bananem, lodami i czekoladą. Przygotowuje się w kilka minut i nadaje się do podania w małych szklankach.
- Czas gotowania
- 5 min
- Porcja
- 297 kcal
- Składniki
- ≈ $0.79
- Białko
- 8 g
Składniki
- 1 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.88 180 ml
- 2 Bananas≈ $1.44 za kg 80 g
- 3 Vanilla ice creamopakowanie 400 g ≈ $4.00 50 g
- 4 Honey 5 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Porady
- Dlaczego tak
- Pour in the milk cold so the ice cream doesn't melt right away and the shake doesn't turn watery. Blend with the lid closed, or splashes will make a mess of the kitchen.
- Zamienniki
- Swap the honey for sugar (5 g) or syrup (3 g), but the shake will be less thick. Use yogurt instead of ice cream (50 g) if you have none.
- Częste błędy
- If the shake is lumpy, the banana was cut too large or you blended for less than 30 seconds. It should be a smooth puree with no pieces.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Don't store it, as the ice cream will melt and the texture will suffer. Drink right away or within 1 hour of making it.
- Z czym podać
- Serve at a kids' birthday or as a dessert after lunch with cookies. Adults will like it as a quick snack after a workout.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.