Банан-молоко коктейлі
Жаңадан дайындалған бананды, пломбирлі молоко коктейлі. Жақсы араластырылған, қысқа уақытта дайындалады, қысқа стақандарға қойылады.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 297 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.79
- Ақуыз
- 8 г
Құрамы
- 1 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.88 180 мл
- 2 Bananas≈ $1.44 кг үшін 80 г
- 3 Vanilla ice creamҚаптамa 400 г ≈ $4.00 50 г
- 4 Honey 5 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Бананды жуып, дөңгелекке кесіңіз.
Бананды, пломбирді және балды блендерге салыңыз.
Сұйық суық сүтті құйып, 30–40 секундқа дейін жұмсақ қою қоспаға дейін араластырыңыз.
Стақандарға бөліп, суық, жұмсақ күйінде қызметке ұсынаңыз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Pour in the milk cold so the ice cream doesn't melt right away and the shake doesn't turn watery. Blend with the lid closed, or splashes will make a mess of the kitchen.
- Немен алмастыруға болады
- Swap the honey for sugar (5 g) or syrup (3 g), but the shake will be less thick. Use yogurt instead of ice cream (50 g) if you have none.
- Жиі кездесетін қателер
- If the shake is lumpy, the banana was cut too large or you blended for less than 30 seconds. It should be a smooth puree with no pieces.
- Сақтау және жылыту
- Don't store it, as the ice cream will melt and the texture will suffer. Drink right away or within 1 hour of making it.
- Немен беру
- Serve at a kids' birthday or as a dessert after lunch with cookies. Adults will like it as a quick snack after a workout.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.