Банановый молочный коктейль
Густой молочный коктейль с бананом и пломбиром. Готовится за несколько минут и подходит для подачи в маленьких стаканах.
- Готовить
- 5 мин
- Порция
- 297 ккал
- Продукты
- ≈ $0.79
- Белок
- 8 г
Продукты
- 1 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 180 мл
- 2 Бананы≈ $1.44 за кг 80 г
- 3 Мороженое пломбирупаковка 400 г ≈ $4.00 50 г
- 4 Мёд 5 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Очистить банан2 и нарезать кружочками.
Положить банан2, мороженое3 и мёд в чашу блендера.
Влить холодное молоко1 и взбить 30–40 секунд до гладкой пены.
Разлить по стаканам и подать сразу, пока коктейль холодный и воздушный.
Советы
- Почему так
- Молоко вливают холодным, чтобы мороженое не растаяло сразу и коктейль не стал водянистым. Взбивай при закрытой крышке, иначе брызги испортят кухню.
- Чем заменить
- Замени мёд сахаром (5 г) или сиропом (3 г), но коктейль станет менее густым. Используй йогурт вместо пломбира (50 г), если мороженого нет.
- Где ошибаются
- Если коктейль комковатый, значит, банан нарезан слишком крупно или взбивали меньше 30 секунд. Должно получиться однородное пюре без кусочков.
- Хранить и разогреть
- Хранить нельзя — пломбир растает, а консистенция испортится. Пей сразу или через 1 час после приготовления.
- С чем подать
- Подавай на детском дне рождения или как десерт после обеда с печеньем. Взрослые оценят его как быстрый перекус после тренировки.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.