香蕉牛奶奶油冰沙
一款厚实的香蕉牛奶冰沙，加入奶油软冰淇淋，几分钟即成，适合小杯装饰精致的餐桌上品尝。
- 烹饪时间
- 5 分钟
- 份量
- 297 kcal
- 材料
- ≈ $0.79
- 蛋白质
- 8 g
材料
- 1 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 180 毫升
- 2 Bananas≈ $1.44 每千克 80 克
- 3 Vanilla ice cream包装 400 克 约等于 $4.00 50 克
- 4 Honey 5 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
剥香蕉并切成薄片。
将香蕉片、软冰淇淋和蜂蜜放入果汁机中。
倒入冷牛奶，打匀30–40秒至细腻泡沫状。
分装入杯中，趁冷冻气泡丰富时立即食用。
小贴士
- 为什么这样做
- Молоко вливают холодным, чтобы мороженое не растаяло сразу и коктейль не стал водянистым. Взбивай при закрытой крышке, иначе брызги испортят кухню.
- 可替换食材
- Замени мёд сахаром (5 г) или сиропом (3 г), но коктейль станет менее густым. Используй йогурт вместо пломбира (50 г), если мороженого нет.
- 常见错误
- Если коктейль комковатый, значит, банан нарезан слишком крупно или взбивали меньше 30 секунд. Должно получиться однородное пюре без кусочков.
- 保存与加热
- Хранить нельзя — пломбир растает, а консистенция испортится. Пей сразу или через 1 час после приготовления.
- 搭配建议
- Подавай на детском дне рождения или как десерт после обеда с печеньем. Взрослые оценят его как быстрый перекус после тренировки.
评论 0
登录 以便发表评论。
还没有评论。