Tvaroh s banánem
Tvaroh, banán a jogurt tvoří jemnou, kašovitou hmotu. Vhodné pro výživu od 9 měsíců.
- Doba vaření
- 5 min
- Porce
- 149 kcal
- Ingredience
- ≈ $0.94
- Bílkovina
- 14 g
Ingredience
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)balení 300 g ≈ $2.80 70 g
- 2 Bananas≈ $1.44 za kg 50 g
- 3 Plain yogurtbalení 300 g ≈ $2.19 30 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Připravte: tvaroh prosít přes síto nebo prošlehejte s jogurtem do hladka; banán oloupejte a nakrájejte na kolečka tloušťky 1 cm.
Smíchejte: banán rozmačkejte vidličkou a spojte s tvarohem a jogurtem do jednolité hmoty.
Podávejte: přendejte do malé misky a podávejte.
Tipy
- Proč takto
- Sieving or blending cottage cheese removes lumps so babies can swallow it without choking; leave some texture if your child prefers it.
- Náhrady
- Use Greek yogurt instead of natural yogurt for thicker texture; swap banana for mashed apple if you prefer milder flavor.
- Časté chyby
- Over-blending turns it too runny. Check consistency by spooning; it should hold shape but still be smooth.
- Skladování a ohřev
- Eat fresh or store for 1 day in the fridge; reheat in microwave for 10 seconds if cold, but texture changes.
- S čím podávat
- Pair with whole-grain toast strips for extra fiber; serve as a quick snack before outings.
Ve zkratce
- Dětská porce pro věk 1–3 let; vhodná od 9 měsíců. Pro mladší děti ji rozdělte na polovinu a rozmixujte.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.