Банан қосылған творог
Творог, банан және йогурт жұмсақ, пюре тәрізді massасын құрайды. 9 айдан бастап беріледі.
- Уақыты
- 5 мин
- Порция
- 149 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.94
- Ақуыз
- 14 г
Құрамы
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)Қаптамa 300 г ≈ $2.80 70 г
- 2 Bananas≈ $1.44 кг үшін 50 г
- 3 Plain yogurtҚаптамa 300 г ≈ $2.10 30 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: творогты сүзгіден өткізіп не йогуртпен бірге біркелкі массаға айналдыру үшін ерітіп немесе ұсыну; бананды тазалап, 1 см қалыңдықтағы тілімдерге турау.
Қоспа жасау: бананды шанышқымен езип, творог пен йогуртпен біркелкі массаға араластыру.
Қызмет көрсету: дайын массаны кішкентай тостағанға салып, ұсыну
Кеңестер
- Неге осылай
- Sieving or blending cottage cheese removes lumps so babies can swallow it without choking; leave some texture if your child prefers it.
- Немен алмастыруға болады
- Use Greek yogurt instead of natural yogurt for thicker texture; swap banana for mashed apple if you prefer milder flavor.
- Жиі кездесетін қателер
- Over-blending turns it too runny. Check consistency by spooning; it should hold shape but still be smooth.
- Сақтау және жылыту
- Eat fresh or store for 1 day in the fridge; reheat in microwave for 10 seconds if cold, but texture changes.
- Немен беру
- Pair with whole-grain toast strips for extra fiber; serve as a quick snack before outings.
Қысқаша
- 1–3 жас аралығындағы балаларға арналған порция; 9 айдан бастап жарамды. Кішілер үшін оны жартысына бөліп, езбеге айналдыру.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.