Muzlu lor peyniri
Lor peyniri, muz ve yoğurt yumuşak, püre benzeri bir karışım yapar. 9 ay ve üzeri için uygundur.
- Süre
- 5 dk
- Porsiyon
- 149 kcal
- Malzemeler
- ≈ $0.94
- Protein
- 14 g
Malzemeler
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)paket 300 g ≈ $2.80 70 g
- 2 Bananas≈ $1.44 kg başına 50 g
- 3 Plain yogurtpaket 300 g ≈ $2.19 30 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Hazırlık: lor peynirini elekten geçirin veya yoğurtla pürüzsüzleşene kadar ezin; muzun kabuğunu soyun ve 1 cm dilimler halinde kesin.
Karıştır: muzunuzu çatalla ezin ve lor peyniri ile yoğurdu birleştirerek homojen kıvam elde edin.
Servis: karışımı küçük bir kaseye aktarın ve servis yapın.
İpuçları
- Neden böyle
- Sieving or blending cottage cheese removes lumps so babies can swallow it without choking; leave some texture if your child prefers it.
- Yerine ne koyulur
- Use Greek yogurt instead of natural yogurt for thicker texture; swap banana for mashed apple if you prefer milder flavor.
- Sık yapılan hatalar
- Over-blending turns it too runny. Check consistency by spooning; it should hold shape but still be smooth.
- Saklama ve ısıtma
- Eat fresh or store for 1 day in the fridge; reheat in microwave for 10 seconds if cold, but texture changes.
- Yanında ne gider
- Pair with whole-grain toast strips for extra fiber; serve as a quick snack before outings.
Kısacası
- 1–3 yaş arası çocuk porsiyonu; 9 ayından itibaren uygundur. Daha küçük çocuklar için yarıya düşürün ve püre yapın.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.