Творожок із бананом
Творог, банан і йогурт утворюють ніжну, пюреоподібну масу. Підходить для харчування з 9 місяців.
- Час приготування
- 5 хв
- Порція
- 149 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $0.94
- Білок
- 14 г
Інгредієнти
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)упаковка 300 г ≈ $2.80 70 г
- 2 Bananas≈ $1.44 за кг 50 г
- 3 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ $2.19 30 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Готування: протерти творог через сито або збити з йогуртом до гладкості; банан очистити та нарізати кружечками по 1 см.
Змішати: банан розім'яти виделкою і з'єднати з творогом та йогуртом до однорідної маси.
Подача: викласти в маленьку чашку і подати
Поради
- Чому так
- Sieving or blending cottage cheese removes lumps so babies can swallow it without choking; leave some texture if your child prefers it.
- Чим замінити
- Use Greek yogurt instead of natural yogurt for thicker texture; swap banana for mashed apple if you prefer milder flavor.
- Де помиляються
- Over-blending turns it too runny. Check consistency by spooning; it should hold shape but still be smooth.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh or store for 1 day in the fridge; reheat in microwave for 10 seconds if cold, but texture changes.
- З чим подати
- Pair with whole-grain toast strips for extra fiber; serve as a quick snack before outings.
Коротко
- Дитяча порція для 1–3 років; підходить з 9 місяців. Для молодших дітей поділіть порцію навпіл і пюруйте.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.