Racion

Pan de molde relleno de pollo y queso

Rodajas gruesas de pan blanco rellenas de mezcla de carne picada de pollo, queso rallado y hierbas frescas, doradas en la sartén hasta quedar crujientes.

Tiempo
30 min
Porción
857 kcal
Ingredientes
≈ $2.50
Proteína
47 g
Pan de molde relleno de pollo y queso

Ingredientes

1
  1. 1 White breadpaquete 350 g ≈ $1.44 120 g
  2. 2 Ground chickenpaquete 500 g ≈ $3.84 150 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  4. 4 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Hard cheesepaquete 200 g ≈ $2.70 40 g
  6. 6 Soy sauce 10 ml
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Butterpaquete 180 g ≈ $1.58 10 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta el pan en rebanadas gruesas de 3–4 cm, haz un corte profundo en forma de bolsillo en cada una y retira un poco de la miga.

  2. Dora la carne picada de pollo con ajo picado y prensado en una sartén 8 minutos hasta que esté cocida; añade salsa de soja, mezcla bien y deja enfriar 5 minutos.

  3. Ralla el queso gruyere o mozzarella en una ralladora y pica finamente el perejil fresco.

  4. Mezcla la carne enfriada con el queso, el perejil y una porción de mantequilla sin sal derretida y batida.

  5. Rellena los bolsillos del pan con la mezcla, presionando ligeramente para que quede compacto.

  6. Dora las rebanadas en aceite de girasol a fuego medio 3–4 minutos por lado hasta que queden doradas y el queso se derrita.

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