Racion

具材パン

柔らかいパンに鶏肉の詰め物とクリームチーズを詰めた簡単な一品。

所要時間
30 分
1人分
534 kcal
材料
≈ $1.52
タンパク質
25 g
具材パン

材料

1
  1. 1 White breadパック 350 g ≈ $1.41 11 g
  2. 2 Ground chickenパック 500 g ≈ $3.91 55 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  4. 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 50 g
  6. 6 Soy sauce 17 ml
  7. 7 Sunflower oil 11 ml
  8. 8 Butterパック 180 g ≈ $1.60 17 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. パンを厚さ5–7 cm(約2–2.75インチ)の輪切りに切る

  2. パンの軟らかい内側をくりぬく

  3. 鶏肉の詰め物に刻みニンニクと醤油を加え、8分間炒める

  4. ハーブを細かく刻み、クリームチーズと混ぜ合わせる

  5. 鶏肉の詰め物を細かく刻む

  6. チーズの混ぜ物に加える

  7. パンに詰め物を詰め、両面が金色になるまで植物油で揚げる

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