チキンとチーズのパンチョット
厚切りの白パンに、チキンミンチ、チーズ、ハーブを詰め、金色に焼き上げた手軽な一品。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 857 kcal
- 材料
- ≈ $2.50
- タンパク質
- 47 g
材料
- 1 White breadパック 350 g ≈ $1.44 120 g
- 2 Ground chickenパック 500 g ≈ $3.84 150 g
- 3 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 40 g
- 6 Soy sauce 10 ml
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Butterパック 180 g ≈ $1.58 10 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
パンを3–4センチの厚さに切り、それぞれに深いスリットを入れて、中の一部をくり抜く。
チキンミンチとすりおろしたニンニクをフライパンで8分間中火で炒め、醤油を加え混ぜ、5分間冷ます。
チーズをすりおろし、パセリを細かく刻む。
冷めたチキンミンチにチーズ、パセリ、軟らかくしたバターを混ぜ合わせる。
パンのスリットに詰め物を入れ、軽く押さえる。
サラダ油を中火で熱し、パンを3–4分間ずつ両面金色に焼き、チーズがとろけるまで焼く。
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