Racion

Gefülltes Brot

Ein einfaches Gericht aus weichem Brot, gefüllt mit Hähnchenfarce und Frischkäse.

Zeit
30 Min.
Portion
534 kcal
Zutaten
≈ $1.52
Eiweiß
25 g
Gefülltes Brot

Zutaten

1
  1. 1 WeißbrotPackung 350 g ≈ $1.41 11 g
  2. 2 HähnchenhackfleischPackung 500 g ≈ $3.91 55 g
  3. 3 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  4. 4 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 50 g
  6. 6 Sojasoße 17 ml
  7. 7 Sonnenblumenöl 11 ml
  8. 8 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 17 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Schneide das Brot in 5–7 cm dicke Scheiben

  2. Nimm den weichen Kern aus dem Brot heraus

  3. Brate den Hähnchenfüllung2 mit geriebenem Knoblauch3 und Sojasauce 8 Minuten an

  4. Hacke das Grün fein und vermische es mit dem Frischkäse

  5. Hacke die Hähnchenfüllung2 fein

  6. Gib sie zur Käsemasse

  7. Fülle das Brot mit der Füllung und brate es in Pflanzenöl von beiden Seiten goldbraun

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