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127 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Lettonia (€) — cambiare

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Tofu con verdure e spaghetti di riso Cena20 min555 kcal≈ 2,15 € Uova in padella con pomodori Colazione10 min328 kcal≈ 1,09 € Uova sode e cetriolo Spuntino10 min93 kcal≈ 0,54 € Vareniki con patate e cipolla rosolata Cena15 min653 kcal≈ 1,40 € Verdure croccanti in air fryer con olio d'oliva Cena20 min135 kcal≈ 0,70 € Yogurt con avena, noci e uvetta Colazione5 min407 kcal≈ 0,98 € Yogurt con bacche Spuntino3 min122 kcal≈ 0,80 € Yogurt con miele e noci Spuntino2 min191 kcal≈ 0,58 € Yogurt greco con granola e mirtilli Colazione5 min387 kcal≈ 1,65 € Zuppa rapida di lenticchie in scatola Pranzo20 min311 kcal≈ 0,74 € Брокколи на пару с маслом Cena12 min117 kcal≈ 0,72 € Булгур с луком Cena20 min297 kcal≈ 0,23 € Горошек с кукурузой и маслом Cena8 min167 kcal≈ 0,46 € Гречка с маслом Cena20 min279 kcal≈ 0,35 € Кускус с зеленью и лимоном Cena10 min313 kcal≈ 0,32 € Макароны с маслом Cena15 min340 kcal≈ 0,24 € Рис отварной с маслом Cena20 min301 kcal≈ 0,24 € Салат из огурцов и помидоров Cena10 min120 kcal≈ 0,70 € Стручковая фасоль с чесноком Cena12 min110 kcal≈ 0,66 €