Racion

はちみつマリネのバナナ春巻き

米紙ロールにバナナをはちみつマリネとチョコレートを包み、温かい状態で中からとろりとしたチョコが出るサクサクの仕上がり。

所要時間
21 分
1人分
470 kcal
材料
≈ $0.76
タンパク質
5 g
はちみつマリネのバナナ春巻き

材料

1
  1. 1 Rice paperどの店にもあるわけではない:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
  2. 2 Bananas≈ $1.44 / kg 70 g
  3. 3 Honey 7 g
  4. 4 Lemon≈ $4.70 / kg 7 g
  5. 5 Cinnamon 1 g
  6. 6 Milk chocolateパック 90 g ≈ $1.80 30 g
  7. 7 Butterパック 180 g ≈ $1.58 4 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. バナナの皮をむき、3等分に切る。 バターを電子レンジで10–15秒温める。

  2. はちみつとレモン汁とシナモンと溶かしたバターを混ぜる。 バナナの pieces をマリネに3–5分浸す。

  3. チョコレートを粗く砕く。

  4. 米紙を温かい水に15秒浸し、湿らせた皿または布の上に広げる。

  5. 各薄い紙にバナナの一切れと少しのチョコレートをのせ、きつく巻いて春巻きにし、端を包む。

  6. 予熱した油で春巻きを両面2–3分ずつ、黄金色になるまで揚げる。

  7. すぐに出す。 チョコレートが温かいうちに。

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