Racion

Rolinho de banana com marinada de mel

Rolinhos de papel de arroz com banana em marinada de mel e chocolate, fritos até ficar crocantes.

Tempo
21 min
Porção
470 kcal
Ingredientes
≈ $0.76
Proteína
5 g
Rolinho de banana com marinada de mel

Ingredientes

1
  1. 1 Rice paperNão em todas as lojas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
  2. 2 Bananas≈ $1.44 por kg 70 g
  3. 3 Honey 7 g
  4. 4 Lemon≈ $4.70 por kg 7 g
  5. 5 Cinnamon 1 g
  6. 6 Milk chocolatepacote 90 g ≈ $1.80 30 g
  7. 7 Butterpacote 180 g ≈ $1.58 4 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Descasque as bananas2 e corte em três partes. Derreta a manteiga no micro-ondas por 10–15 segundos.

  2. Misture mel, suco de limão, canela e manteiga derretida. Coloque os pedaços de banana2 na marinada por 3–5 minutos.

  3. Quebre o chocolate em pedaços.

  4. Mergulhe as folhas de papel de arroz na água morna por 15 segundos, coloque-as sobre um prato úmido ou toalha.

  5. Coloque um pedaço de banana2 e um pouco de chocolate em cada folha, enrole bem em um rolinho, dobrando as bordas.

  6. Frite os rolinhos em óleo quente por 2–3 minutos de cada lado, até dourar.

  7. Sirva imediatamente, enquanto o chocolate ainda estiver morno.

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