Racion

Rolinhos de Banana com Glazê de Mel

Rolinhos crocantes de papel de arroz com banana macia e recheio doce de chocolate (ou banana com glazê de mel).

Tempo
21 min
Porção
470 kcal
Ingredientes
≈ $0.76
Proteína
5 g
Rolinhos de Banana com Glazê de Mel

Ingredientes

1
  1. 1 Rice paperNão em todas as lojas: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
  2. 2 Bananas≈ $1.44 por kg 70 g
  3. 3 Honey 7 g
  4. 4 Lemon≈ $4.65 por kg 7 g
  5. 5 Cinnamon 1 g
  6. 6 Milk chocolatepacote 90 g ≈ $1.80 30 g
  7. 7 Butterpacote 180 g ≈ $1.60 4 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Descasque as bananas2 e corte cada uma em três pedaços

  2. Misture mel, suco de limão e canela. Adicione manteiga e mexa. Mergulhe os pedaços de banana2 na marinada por alguns minutos

  3. Coloque os papéis de arroz em água morna por 15 segundos

  4. Passe os papéis em uma toalha de papel para absorver o excesso de água

  5. Retire o papel de arroz da toalha e coloque sobre um prato

  6. Coloque um pedaço de banana2 em cada papel e enrole bem apertado

  7. Frite os rolinhos em óleo quente até ficarem dourados dos dois lados ou aqueça no micro-ondas até esquentar

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