Spring rolls à la banane au miel
Roulés de riz croustillants garnis de banane fondante et d’un glaçage au miel (ou chocolat).
- Temps de cuisson
- 21 min
- Portion
- 470 kcal
- Ingrédients
- ≈ $0.76
- Protéine
- 5 g
Ingrédients
- 1 Rice paperPas dans tous les magasins : Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
- 2 Bananas≈ $1.44 par kg 70 g
- 3 Honey 7 g
- 4 Lemon≈ $4.65 par kg 7 g
- 5 Cinnamon 1 g
- 6 Milk chocolatepaquet 90 g ≈ $1.80 30 g
- 7 Butterpaquet 180 g ≈ $1.60 4 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Épluchez les bananes2 et coupez chaque fruit en trois morceaux
Mélangez le miel, le jus de citron et la cannelle. Ajoutez le beurre et faites fondre. Trempez les morceaux de banane2 dans le mélange pendant quelques minutes
Trempez les feuilles de papier de riz dans l’eau tiède pendant 15 secondes
Déposez les feuilles sur un torchon pour absorber l’excédent d’eau
Retirez délicatement les feuilles du torchon et placez-les sur une assiette
Déposez un morceau de banane2 sur chaque feuille et formez un roulé serré
Faites frire les roulés dans l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient dorés des deux côtés, ou réchauffez-les au micro-ondes
Commentaires 0
Se connecter pour laisser un commentaire.
Pas encore de commentaires.