Банановий спринг-ролл із медовим маринадом
Спринг-ролі з рисового паперу з бананом у медовому маринаді та шоколадом, обсмажені до хрусткої скоринки.
- Час приготування
- 21 хв
- Порція
- 470 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $0.76
- Білок
- 5 г
Інгредієнти
- 1 Rice paperНе в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 г
- 2 Bananas≈ $1.44 за кг 70 г
- 3 Honey 7 г
- 4 Lemon≈ $4.70 за кг 7 г
- 5 Cinnamon 1 г
- 6 Milk chocolateупаковка 90 г ≈ $1.80 30 г
- 7 Butterупаковка 180 г ≈ $1.58 4 г
- 8 Sunflower oil 10 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Очистіть банани та розріжте на три частини, розтопіть масло в мікрохвильовці 10–15 секунд.
Змішайте мед, лимонний сік, корицю та розтоплене масло й занурте шматочки банана в маринад на 3–5 хвилин.
Подрібніть шоколад на крупні шматочки.
Кожен лист рисової папери опустіть в теплу воду на 15 секунд, потім розкладіть на вологій тарілці або рушнику.
На кожен лист покладіть шматочок банана та кілька шоколадних шматочків, щільно згорніть у спринг-рол, підкладаючи краї.
Обсмажуйте роли на розігрітій олії 2–3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.
Подавайте одразу, поки шоколад ще теплий.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.