Racion

蜂蜜香蕉春卷

用蜂蜜香蕉和巧克力卷制的春卷,外酥内软,香甜可口。

烹饪时间
21 分钟
份量
470 kcal
材料
≈ $0.76
蛋白质
5 g
蜂蜜香蕉春卷

材料

1
  1. 1 Rice paper并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 克
  2. 2 Bananas≈ $1.44 每千克 70 克
  3. 3 Honey 7 克
  4. 4 Lemon≈ $4.70 每千克 7 克
  5. 5 Cinnamon 1 克
  6. 6 Milk chocolate包装 90 克 约等于 $1.80 30 克
  7. 7 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 4 克
  8. 8 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将香蕉剥皮,切成三段。在微波炉中加热黄油10–15秒。

  2. 将蜂蜜、柠檬汁、肉桂粉和融化的黄油混合均匀,将香蕉段放入蜂蜜汁中浸泡3–5分钟。

  3. 将巧克力折成小块。

  4. 将春卷纸浸入温水中15秒,取出平铺在湿毛巾或湿盘子上。

  5. 每张春卷纸上放一段香蕉和少许巧克力,紧密卷起,卷好边缘。

  6. 在热油中炸春卷2–3分钟,两面至金黄色。

  7. 趁巧克力温热时立即食用。

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