Racion

Spring Roll di Banana con Glasatura al Miele

Spring roll croccanti con banane morbide e ripieno dolce al cioccolato (o glassatura al miele).

Tempo
21 min
Porzione
470 kcal
Ingredienti
≈ $0.76
Proteina
5 g
Spring Roll di Banana con Glasatura al Miele

Ingredienti

1
  1. 1 Rice paperNon in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 30 g
  2. 2 Bananas≈ $1.44 per kg 70 g
  3. 3 Honey 7 g
  4. 4 Lemon≈ $4.65 per kg 7 g
  5. 5 Cinnamon 1 g
  6. 6 Milk chocolateconfezione 90 g ≈ $1.80 30 g
  7. 7 Butterconfezione 180 g ≈ $1.60 4 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Sbuccia le banane2 e taglia ogni frutto in tre pezzi

  2. Mescola miele, succo di limone e cannella. Aggiungi burro e intingi i pezzi di banana2 nel composto per qualche minuto

  3. Immergi i fogli di carta di riso in acqua tiepida per 15 secondi

  4. Stendi i fogli su un tovagliolo di carta per asciugarne l’eccesso d’acqua

  5. Togli la carta di riso dal tovagliolo e disponila su un piatto

  6. Posiziona un pezzo di banana2 su ogni foglio e arrotola strettamente a formare uno spring roll

  7. Friggi gli spring roll in olio bollente finché non saranno dorati su entrambi i lati, oppure riscaldali al microonde fino a quando non saranno caldi

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