トマトと白菜とチーズのサラダ
トマト、白菜、チーズ、オリーブを使ったサラダ。ニンニクとオリーブオイルで味付けしたドレッシングをかけます。
- 所要時間
- 15 分
- 1人分
- 233 kcal
- 材料
- ≈ $1.08
- タンパク質
- 8 g
材料
- 1 Napa cabbageパック 700 g ≈ $2.40 40 g
- 2 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 20 g
- 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
- 4 Olive oil 10 ml
- 5 Tomatoes≈ $4.67 / kg 80 g
- 6 Garlic≈ $10.00 / kg 3 g
- 7 Dried oregano 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
トマトを小さめの立方体に切る。白菜は好きな大きさで千切りにする。
チーズを小さく砕く。
オリーブを輪切りにする。
ニンニクを細かく刻み、オリーブオイルとオレガノを混ぜ合わせる。
野菜、チーズ、オリーブを混ぜ、ニンニクドレッシングをかけてよく和える。
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