Racion

「冬の夜の夏のサラダ」

新鮮な野菜とハーブ、チーズをオリーブオイルで和えた軽やかなサラダ。

所要時間
30 分
1人分
270 kcal
材料
≈ $0.84
タンパク質
7 g
「冬の夜の夏のサラダ」

材料

1
  1. 1 Napa cabbageパック 700 g ≈ $2.40 20 g
  2. 2 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 20 g
  3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 20 g
  4. 4 Olive oil 8 ml
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 / kg 55 g
  6. 6 Sunflower oil 9 ml
  7. 7 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. トマトを小さめの立方体に切る

  2. チーズを適当な大きさの塊に割く

  3. キャベツをざっくりと千切りにする

  4. オリーブを輪切りにする

  5. オリーブオイル、ハーブ、ニンニクでドレッシングを作り、サラダに和える

コメント 0

ログイン コメントを残すには

まだコメントはありません。

類似のレシピ

すべて おやつ

言語

メニュー・レシート・レシピはすぐに切り替わります。

あなたの言語がありませんか?翻訳は GitHub の1つのフォルダにあり、言語ごとに1つのファイルです。誰でも追加できます。

国と通貨

レシピと献立の価格は、選んだ国の通貨で表示されます。