エビフライと白菜、グレープフルーツのサラダ

1. 1 Napa cabbageパック 700 g ≈ $2.40 45 g
2. 2 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 40 g
3. 3 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 20 g
4. 4 Grapefruit≈ $2.50 / kg 40 g
5. 5 Mayonnaise 12 g
6. 6 Soy sauce 4 ml
7. 7 Mustard 4 g
8. 8 Pine nutsパック 50 g ≈ $5.00どの店にもあるわけではない：Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 8 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 白菜を細く千切りにする。エビフライを輪切りにする。

2. グレープフルーツを皮と膜を取り除き、果肉を小さく裂く。

3. きんぬを乾いたフライパンで2〜3分ほど金色になるまで軽く焼き、香りが立ったら冷ます。

4. マヨネーズ、醤油、マスタードをよく混ぜ合わせる。

5. 白菜、エビフライ、トウモロコシ、グレープフルーツを混ぜ、ドレッシングを加え、優しく和える。

6. きんぬを散らして、すぐに召し上がれるようにする。

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。