Racion

京キャベツとリンゴのサラダ

軽やかな京キャベツとリンゴ、ニンジン、ハーブを使ったサラダ。ごま油、醤油、レモン汁で和えた風味豊かな一品です。

所要時間
15 分
1人分
152 kcal
材料
≈ $1.09
タンパク質
3 g
京キャベツとリンゴのサラダ

材料

1
  1. 1 Napa cabbageパック 700 g ≈ $2.40 120 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
  3. 3 Apples≈ $3.50 / kg 45 g
  4. 4 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 10 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Lemon≈ $4.70 / kg 10 g
  8. 8 Soy sauce 7 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 京キャベツを薄く千切りにしてボウルに入れる。

  2. ニンジンを中目に、リンゴを粗めにすりおろし、すぐにレモン汁の半分をかける。

  3. 青ネギとパセリを細かく刻む。

  4. ごま油、醤油、残りのレモン汁を混ぜ合わせる。

  5. キャベツ、ニンジン、リンゴ、ハーブを合わせ、ドレッシングを均一に絡めて混ぜる。

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