北京キャベツとリンゴのサラダ
軽くて健康的な北京キャベツ、リンゴ、緑野菜のサラダです。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 163 kcal
- 材料
- ≈ $2.43
- タンパク質
- 4 g
材料
- 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 45 g
- 2 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
- 3 Apples≈ $3.50 / kg 45 g
- 4 Fresh spinachパック 150 g ≈ $2.50 45 g
- 5 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 45 g
- 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Lemon≈ $4.65 / kg 10 g
- 9 Soy sauce 7 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
北京キャベツを千切りにする
ニンジンを中目にすりおろす
リンゴを粗目にすりおろす
ネギとパセリを細かく切る
ホウレンソウを手でちぎる
サラダドレッシングに、ごま油、醤油、レモン汁を混ぜる
全てをよく混ぜ合わせる
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。