チェリートマトとツナのサラダ
ピリッとした風味のある、ツナ缶を使った前菜風サラダ。
- 所要時間
- 12 分
- 1人分
- 252 kcal
- 材料
- ≈ $1.74
- タンパク質
- 15 g
材料
- 1 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 30 g
- 2 Onions≈ $1.60 / kg 90 g
- 3 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 4 Canned tunaパック 170 g ≈ $1.80 35 g
- 5 Pistachiosパック 150 g ≈ $5.00 17 g
- 6 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 1 g
- 7 Sunflower oil 6 ml
- 8 Soy sauce 6 ml
- 9 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
チェリートマトをスライスし、玉ねぎを細かく刻む
ピスタチオと水切りした缶詰のツナを加える
サラダ油と醤油を混ぜ合わせ、サラダにかける
ニンニクをみじん切りにし、パクチーを刻んで加える
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