Бананмен сұлы печеньесі
Екі ингредиент: банан және сұлы. Қалғаны қалауыңызша.
- Уақыты
- 25 мин
- Порция
- 314 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.62
- Ақуыз
- 8 г
Құрамы
- 1 Bananas≈ $1.44 кг үшін 120 г
- 2 Rolled oatsҚаптамa 400 г ≈ $2.60 50 г
- 3 RaisinsҚаптамa 200 г ≈ $2.40 10 г
- 4 Cinnamon дәміне қарай
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Бананды аршып, шанышқымен пюреге дейін езіп-pюре жасаңыз, науа мен қағазды дайындаңыз.
Пюредегі сұлы жармасын, мейіз және даршын қосып, біркелкі масса шыққанша араластырыңыз.
Қағазды шамамен 30 × 40 см өлшемді науаға төсіп пергаментпен жағыңыз.
Пергаментке қасықпен 4 см диаметрлі дөңгелектер түріңіз; дөңгелектер арасында орын қалдырыңыз.
180 °C-те орташа қызумен 15 минут пісіріңіз; печенье беті алтын түсті болып, ортасы сәл жұмсақ болсын.
Науаны пештен шығарып, кружкаларды сөреге 10 минут суытыңыз, содан кейін толық суытыңыз.
Печеньені ыстық немесе толық суыған күйде беріңіз; шай немесе кофеға жарамды.
Кеңестер
- Неге осылай
- Mash the banana thoroughly so the oats bind properly and the cookies hold shape; lumps make them crumbly.
- Немен алмастыруға болады
- Use 10g chopped dates instead of raisins for chewier texture. Skip cinnamon and add 1g vanilla extract for milder flavor.
- Жиі кездесетін қателер
- Overbaking turns edges dark brown and centers hard; check at 12 minutes if unsure.
- Сақтау және жылыту
- Store in an airtight container for 3 days; reheat in a 160°C oven for 2 minutes to soften.
- Немен беру
- Pair with black tea in the afternoon or as a quick dessert after dinner.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.