Рацион

Pan-Seared Trout with Mandarin Wine Sauce and Fluffy Rice

Tender trout fillets baked in a bright sauce of mandarin, white wine, and mayo, served with light, fluffy steamed rice.

Уақыты
40 мин
Порция
709 ккал
Құрамы
≈ $3.71
Ақуыз
37 г
Pan-Seared Trout with Mandarin Wine Sauce and Fluffy Rice

Құрамы

1
  1. 1 Trout steaksҚаптамa 500 г ≈ $9.00 160 г
  2. 2 Mandarins≈ $3.00 кг үшін 40 г
  3. 3 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
  4. 4 Dry white wineҚаптамa 750 мл ≈ $9.00 30 мл
  5. 5 Mayonnaise 15 г
  6. 6 Long-grain riceҚаптамa 800 г ≈ $1.94 70 г
  7. 7 Olive oil 10 мл
  8. 8 Salt 2 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Preheat oven to 400°F (200°C). Season trout1 fillets with salt and place on a parchment-lined baking sheet.

  2. Blend white wine, peeled mandarin2 segments, mayo, and half the chopped dill3 until smooth.

  3. Pour sauce over the trout1 and bake 15–18 minutes, until the flesh turns opaque and flakes easily with a fork.

  4. While the fish bakes, heat olive oil in a pot over medium and toast the rinsed rice for 1 minute, stirring constantly.

  5. Add 175 ml water, a pinch of salt, bring to a boil, then cover and simmer on low for 15–18 minutes until the water evaporates.

  6. Fluff the rice with a fork, sprinkle with the remaining finely chopped dill3, and serve with the trout1.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.