芒果酒烩鳟鱼
色泽鲜亮的芒果酒鳟鱼,搭配橄榄油焗香的香米饭和新鲜香草,清新可口。
- 烹饪时间
- 40 分钟
- 份量
- 565 kcal
- 材料
- ≈ $2.54
- 蛋白质
- 24 g
材料
- 1 Trout steaks包装 500 克 约等于 $9.00 100 克
- 2 Mandarins≈ $3.00 每千克 25 克
- 3 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 4 Dry white wine包装 750 毫升 约等于 $9.00 30 毫升
- 5 Mayonnaise 4 克
- 6 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 50 克
- 7 Olive oil 10 毫升
- 8 Sunflower oil 10 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
鳟鱼均匀抹盐后放在铝箔纸上
将白葡萄酒、芒果片、蛋黄酱和香菜一同打成光滑的汁
将调好的汁均匀浇在鳟鱼上
用橄榄油炒香米饭,加入辣椒粉和青葱末,再按1:2.5的比例加水
中火慢煮至水分完全蒸发
最后拌入新鲜香菜,与鳟鱼一同上桌
评论 0
登录 以便发表评论。
还没有评论。