柠檬汁烤三文鱼配饭
用柠檬汁、白葡萄酒和蛋黄酱烤制的三文鱼,搭配松散的米饭。
- 烹饪时间
- 40 分钟
- 份量
- 709 kcal
- 材料
- ≈ $3.71
- 蛋白质
- 37 g
材料
- 1 Trout steaks包装 500 克 约等于 $9.00 160 克
- 2 Mandarins≈ $3.00 每千克 40 克
- 3 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 4 Dry white wine包装 750 毫升 约等于 $9.00 30 毫升
- 5 Mayonnaise 15 克
- 6 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.94 70 克
- 7 Olive oil 10 毫升
- 8 Salt 2 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将烤箱预热至200摄氏度。在烤盘铝箔纸上,将三文鱼片均匀抹盐后放置。
将白葡萄酒、去皮柠檬、蛋黄酱和半量新鲜香菜放入搅拌机,打成均匀的调味汁。
将调味汁均匀浇在鱼片上,烤制15–18分钟,至鱼肉变得不透明且易用叉子分开。
同时,在锅中热油,将洗净的米饭翻炒1分钟。
倒入175毫升水,加盐,煮沸后盖上锅盖,用小火焖煮15–18分钟,至水分完全蒸发。
将剩余细切的香菜撒在米饭上,与烤鱼一同上桌。
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