Рацион

"Форелька"

Форель с соусом из мандаринов и рис, запечённый с оливковым маслом.

Готовить
40 мин
Порция
565 ккал
Продукты
≈ $2.54
Белок
24 г
"Форелька"

Продукты

1
  1. 1 Форель (стейки)упаковка 500 г ≈ $9.00 100 г
  2. 2 Мандарины≈ $3.00 за кг 25 г
  3. 3 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  4. 4 Вино белое сухоеупаковка 750 мл ≈ $9.00 30 мл
  5. 5 Майонез 4 г
  6. 6 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.96 50 г
  7. 7 Масло оливковое 10 мл
  8. 8 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Форель1 солить и выкладывать на лист фольги

  2. Смешать вино4, мандарины2, майонез и укроп3 в блендере

  3. Залить соусом стейки форели1

  4. Обжарить рис6 на оливковом масле с острой зеленью до готовности, добавив воду в пропорции 1:2,5

  5. Выпекать рис6 на среднем огне до полного испарения воды

  6. Добавить укроп3 к рису6 и подавать вместе с рыбой

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.