Форель під соусом з мандаринів і білого вина
Форель, обсмажена на сковорідці, з яскравим соусом з мандаринів і білого вина, гарнір з рису, обсмаженого на оливковій олії з гострою зеленню, та свіжими травами.
- Час приготування
- 40 хв
- Порція
- 565 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.54
- Білок
- 24 г
Інгредієнти
- 1 Trout steaksупаковка 500 г ≈ $9.00 100 г
- 2 Mandarins≈ $3.00 за кг 25 г
- 3 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 4 Dry white wineупаковка 750 мл ≈ $9.00 30 мл
- 5 Mayonnaise 4 г
- 6 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 50 г
- 7 Olive oil 10 мл
- 8 Sunflower oil 10 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Посолити форель і викласти на аркуш фольги
Змішати у блендері біле вино, мандаринові дольки, майонез і кріп до однорідної маси
Залити соусом стейки форелі
Обсмажити рис на оливковій олії з чілі та зеленню до ароматності, додавши воду у пропорції 1:2,5
Томити рис на середньому вогні до повного випаровування води
Додати свіжий кріп до рису і подавати з рибою
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.