Рацион

Форель під соусом з мандаринів і білого вина

Форель, обсмажена на сковорідці, з яскравим соусом з мандаринів і білого вина, гарнір з рису, обсмаженого на оливковій олії з гострою зеленню, та свіжими травами.

Час приготування
40 хв
Порція
565 ккал
Інгредієнти
≈ $2.54
Білок
24 г
Форель під соусом з мандаринів і білого вина

Інгредієнти

1
  1. 1 Trout steaksупаковка 500 г ≈ $9.00 100 г
  2. 2 Mandarins≈ $3.00 за кг 25 г
  3. 3 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  4. 4 Dry white wineупаковка 750 мл ≈ $9.00 30 мл
  5. 5 Mayonnaise 4 г
  6. 6 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 50 г
  7. 7 Olive oil 10 мл
  8. 8 Sunflower oil 10 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Посолити форель і викласти на аркуш фольги

  2. Змішати у блендері біле вино, мандаринові дольки, майонез і кріп до однорідної маси

  3. Залити соусом стейки форелі

  4. Обсмажити рис на оливковій олії з чілі та зеленню до ароматності, додавши воду у пропорції 1:2,5

  5. Томити рис на середньому вогні до повного випаровування води

  6. Додати свіжий кріп до рису і подавати з рибою

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.