Рацион

Қой еті котлеттері йогурт соусы бар

Қой еті котлеттері зира мен кориандрдің хош иісімен дайындалып, йогурт соусы мен лавашпен беріледі. Ащы толтырылуы мен жаңа соусы тағамды тойымды әрі дәмді етеді.

Уақыты
30 мин
Порция
674 ккал
Құрамы
≈ $3.66
Ақуыз
36 г
Қой еті котлеттері йогурт соусы бар

Құрамы

1
  1. 1 Ground lambҚаптамa 500 г ≈ $6.50 150 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 кг үшін 40 г
  3. 3 Cumin 1 г
  4. 4 Ground coriander 1 г
  5. 5 Plain yogurtҚаптамa 300 г ≈ $2.10 60 г
  6. 6 Fresh mintҚаптамa 30 г ≈ $2.20 3 г
  7. 7 Garlic≈ $10.00 кг үшін 3 г
  8. 8 Thin lavash flatbreadҚаптамa 250 г ≈ $2.50 60 г
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 80 г
  10. 10 Salt 2 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Пиязды жуып, тазалаңыз; пиязды 1 см өлшемді кішкене кубиктерге тураңыз; араластыруға барлық ингредиенттерді дайындаңыз.

  2. Орташа отта ≈24 см диаметрлі табаны қыздырыңыз және аздап май құйыңыз.

  3. Қой етінің фаршымен пияз, зира, кориандр және тұзды қосып араластырыңыз; дәмдік ұнтақтар біркелкі таралғанша жақсы араластырыңыз.

  4. Ет фаршынан ұзынша котлеттер пішінде түзеп, ұзындығы ~8 см, қалыңдығы 2 см етіп жасаңыз; пісіруге дейін оларды табаққа қойып қойыңыз.

  5. Қой котлеттерін алдын ала қыздырылған табаға қойыңыз, әр жағынан 4 минуттан пісіріп алтын түсті crust шыққанша қуыңыз; науаны жоғары көтеріп, абайлап аударыңыз.

  6. Йогуртты мята және сарымсақпен араластырыңыз; біркелкі болғанша араластырып, 5–10 минут тұндыруға қойыңыз.

  7. Котлеттерді лаваш пен қызанақпен бірге ұсыныңыз; үстінен йогурт соусын құйып, қалағанша жасыл шөппен безендіріңіз.

Кеңестер

Неге осылай
Dice the onion to 1 cm so it softens fully in the lamb mix and doesn’t stay raw or chewy. Smaller pieces also release flavor better during frying.
Немен алмастыруға болады
Use beef mince instead of lamb for a leaner texture; swap mint for parsley if fresh mint is unavailable.
Жиі кездесетін қателер
Overcooking the patties makes them dry. Notice when they turn gray inside or lose juices after 4 minutes per side.
Сақтау және жылыту
Eat fresh or within 2 days; reheat in a dry pan for 2 minutes to crisp again. Freeze patties only without sauce.
Немен беру
Pair with sliced cucumbers and a side of pickled onions for a balanced, cooling contrast to the spicy lamb.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.